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第57章 健身气功八段锦(第2页)

第一节课,陈师傅并没有一上来就教余诚如何练八段锦,而是先给他讲解介绍了关于八段锦的一些基础知识。

比如八段锦的出处、作用、练习时注意事项等等。

理论知识差不多讲了二十分钟,余诚听得津津有味,并不觉得这是在水他的课时。

既然要练这门功夫,多了解一些肯定是没有坏处的。

讲完理论知识,陈师傅让余诚先休息一下,然后开始准备教他正式练功。

余诚没有插嘴,让他休息他就休息,非专业的人,在对这门专业拥有一定的认知之前,最好还是老老实实听老师的。

等有了自我分辨的能力,再根据自己的需求进行取舍。

余诚哪怕有系统,明白一旦激活技能,用不了多久自己在八段锦上的成就必定会越这位陈师傅,但依然还是保持着谦虚的心态去诚心学习。

感受到余诚的认真,陈师傅教起来也更加的投入。

开始练功之后,从起势第一个动作起,陈师傅便将其极为细致的拆分讲解,一遍一遍的给余诚示范。

直到现在余诚才明白自己当初打完整套八段锦却为何不能触技能。

原来真正的八段锦练习,其中有太多网络上看不到的诀窍和法门。

细节就不多说了,总结起来可以归纳为三点。

招式动作、呼吸吐纳、存意观想。

三方面每一个部分都不能少。

光是第一个动作,其中就有很多不为人知的诀窍。

余诚有种感觉,如果按照陈师傅教的八段锦完成整套动作学习,激活技能的概率极大。

而且这门功夫,说不定能给他带来极大的惊喜。

且看那陈师傅,一开始余诚还以为她只不过是二十五六岁的年纪,刚才她自我介绍之后才知道,原来陈师傅竟然比他还大,今年已经三十四了。

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十八岁开始练八段锦,至今已经有十六年。

可想而知,这门功夫是真的比较养人。

当然,也不排除陈师傅弄虚作假,只为了赚取信任,以此牟利。

但太极修为已经极高的余诚还是能够看的出来,陈师傅身上的精气神,比一般人还是要蓬勃的多。

私教课一个小时,很快便结束了。

因为前面理论知识占了时间的原因,陈师傅只讲解了两个动作。

不过在挂掉视频之前,她给余诚推荐了一本书,名为《内功图说》,是一位清代的丹功大师所着,其中详细记载和讲解了各种静功修行的法门。

据陈师傅所说,这本书对于养生健身,有很不错的指导作用。

余诚挂断电话后,便去网上搜了起来。

没想到一搜还果然被他搜到了这本书的内容。

甚至淘宝上都能买到实体书。

余诚毫不犹豫的花了几十块买了一本。

“没想到还真有这种内功秘籍。”

余诚的思路一下子被打开了,华国古代先贤留下了太多宝贵的典籍,其中就有很多关于修行的法门,不管是武功还是道法,应有尽有。

虽然也没见谁炼出什么凡的名堂,但他不一样,他是有外挂的人。

就连一个投掷技能都可以触凡篇章,如果修行这些古代先贤留下来的典籍,是不是会有更加不可思议的效果?

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