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第一百十七章 训练加赶路求收藏推荐22（第1页）

在所灵都吃完早餐，青木就给灵们安排了早上训练任务。

一计在于晨，时候并说说而，往往早上灵训练得到效果所时间段中最好，也青木在过那长时间得出。

因正好在湖边，所以今天呆呆兽难得进行能力方面训练。

同时作水系灵呆呆兽，虽然水系天赋比能力系天赋稍弱，但作一种能力，需要掌握，起码能成弱点。

呆呆兽进入水中进行了水系能量作训练。

而黑暗鸦，青木今天给他安排体能训练，原本身上负重十斤重量，让他长时间保持负重状态一种训练，但&xeoo让黑暗鸦感到过分承重。

所以青木在体能训练时候，会给黑暗鸦身上负重再次加强，样体能训练效果将会更好。

黑暗鸦今天训练任务就在负重四十斤况下，在座湖边做一个简单折返飞行，差多每一次折返距离ooo米，一共要进行十次。

至于大罐，青木给她准备了一件负重背心，在湖边鹅卵石滩上，进行跑步训练。

因鹅卵石比较滑，再加上凹凸平缘故，所以大罐在训练体力同时，也会锻炼身体平衡和掌控力。

大罐从小独自生存，营养收并充分，所以相比于同类体型都要小一些。

就比如前遇到小茜大罐，比她大了一圈止。

大罐很喜欢战斗，但最近她&xeoo迷上了训练，每次训练都让自己全身心投入，得到效果也越越好。

鬼斯昨天晚上站了一晚上岗，所以青木给他安排很重训练任务，只要完成就能进入影子中休息。

而且青木给鬼斯安排训练，也能边训练边休息。

因他任务进行睡觉技能和梦话技能衔接，同时努力控制梦话时在使用技能选择。

看着灵们都开始了努力训练，青木意点了点头，也从戒指中拿出了那本能力修炼手册，按照他最新理解，再次进行了冥想训练。

原本需要半个小时时间才能进入冥想状态，但在过了几次尝试和在手册上得到了新理解，如今只要十分钟时间，就能够进入冥想状态了。

当然，冥想效果并很理想，芯片也一直检测着青木状态，每次冥想都只按芯片计算结果进行。意思

就青木想要成初级能力者话，至少需要三十一年时间。

过，得说，每次冥想完，神都会恢复到最佳状态，结束感觉会比睡觉醒更加神。

两个小时，青木就带着训练结束灵们，进入了森林中，目标金市北面圆朱市。