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第84章 开始参加排球队的训练（第2页）

随后，余老师又指着场地上的其他线条和标记，逐一解释它们的含义和作用。例如，边界线、标志杆等等，让学生们对整个排球场地有了更清晰的认识。

余老师介绍完排球场地后，然后又介绍起排球比赛的规则，他说道：“现在的排球比赛上场的双方各六名队员，采用的是发球得分制，每局15分，三局两胜。”

他耐心地解释着：“发球方需要将球发到对方场地上，如果对方未能有效接球，则发球方得分；如果对方成功接球并回击到发球方场地上，那么双方就会进入来回击球的阶段。在这个过程中，双方可以通过各种技巧和策略来争取得分。”

余老师还提到了一些常见的犯规行为，如触网、过网击球等。

余老师耐心细致地讲解着每一个细节，而李雨等人则全神贯注地聆听着他的教导。随后，余老师简要介绍了排球中的发球、一传、二传、扣球、拦网以及救球等各种技术动作，并强调这些都是排球运动不可或缺的重要技巧。

余老师继续说道：“好了，我已经向大家详细解释了排球场地的布置规则以及参与排球比赛所需掌握的基本技术要求。虽然对于你们这些初学的同学来说，理解这些知识可能有些困难，但只要我们在后续的训练中不断努力学习，相信一定能够逐渐掌握并熟练运用。接下来，让我们开始实践操作吧！首先，我们先来练习一下发球技巧。”

余老师紧接着补充道：“在正式比赛中，发球队员必须站在规定的发球区域内，等待裁判员吹响哨声后，迅速将球发出，目标是准确无误地将球击打至对方场地上。发球的质量往往对比赛的得分产生直接影响。因此，我们需要注重发球的准确性和力量控制，以确保取得良好的比赛成绩。”

然后只见余老师拿着一个排球走到发球区，对着李雨他们说道：“发球的技术有很多种，简单一点的就是一只手把球拿在手上，然后把球轻轻抛起之后再用另外一只手从下往上去击打排球，把球打过网。”说着余老师便给他们做了一个示范。

余老师接着又说道：“刚才同学们看见的是最基础的发球方法，我们今天要学习的是另外一种发球方法。”说着他又拿起另外一个排球，对李雨他们说道：“你们注意看！”说着他便用一只手把球高高举起，然后另外一只手也随之举起，由后向前挥着，将球击打出去。

等到余老师示范完成后，他转身对着李雨他们问道：“你们都看清楚了吗？”看着大家都点头表示看清楚了，他便继续说道：“如果看清楚了你们就像老师这样练习发球。”说完就让李雨他们去拿排球，然后一个个开始练习发球。

李雨他们拿着排球，走到发球区，站好位置后，便开始认真地观察起余老师的发球姿势来。他们仔细地看着余老师的每一个动作，然后学着他的样子，将手中的排球高高抛起，再用力击打出去。

然而，一开始，大家的发球技术并不熟练，很多球甚至连网都过不了。但他们并没有气馁，而是不断地尝试着调整自己的姿势和力度，希望能有所进步。

余老师则在一旁仔细地观察着每个同学的动作，不时地指出他们的不足之处并加以纠正。同时，他还不断地鼓励大家要坚持不懈，相信自己一定能够学会正确的发球技巧。

在余老师的耐心指导下，同学们的发球水平渐渐有了提高，许多人已经能够成功地将球发过网了。虽然还有些不稳定，但至少已经迈出了重要的一步。

随着时间的推移，同学们的热情越发高涨。他们互相交流着经验，分享着彼此的心得，使得整个训练氛围变得十分热烈。在余老师的悉心教导下，这批新队员逐渐掌握了基本的发球技巧，可以较为稳定地将球发过网了。对于这些新队员来说，这无疑是一次巨大的突破。

余老师看到大家的进步，心中充满了喜悦。他欣慰地说：“同学们，你们做得很好！只要保持这样的状态，我相信你们很快就能掌握更多的技巧。”听到余老师的赞扬，同学们备受鼓舞，表示会继续努力。就这样，在余老师的激励下，新队员们充满信心地投入到接下来的训练中，期待着更多的进步与挑战。

余老师看李雨他们练习了一段时间后，便让他们停下手中的动作，然后把他们再次集中到一起，一脸严肃地说：“同学们，今天很快你们就能够掌握发球的基本技巧，这说明你们都很不错，希望你们以后的训练也能像今天一样，认真练习。好了，今天我们就训练到这里。但是由于时间有限，平时你们在学校训练时老师可能无法对你们进行体能训练，所以我对你们有一个小小的要求，那就是你们回去之后一定要抽时间自己锻炼体能。大家都清楚了吗？”

听到余老师的话，李雨等人纷纷点头表示明白，并齐声回答道：“清楚了！”

余老师见状，脸上露出一丝满意的笑容，接着说道：“好了，今天就到这里，现在解散！”

随着余老师的话音落下，李雨他们再次齐声喊道：“老师再见！”然后走到边上的椅子上拿起各自的衣服和书包，向学校门口走去。

李雨在去拿书包的时候，不经意地向篮球场地看了一眼，突然发现侯静站在那边正好向这边看来。

她看到李雨望向她，下意识地想要避开他的目光，急忙把头转过去，假装专注于吴月霞的训练。

李雨心想侯静大概是在那里等吴月霞吧，毕竟她们住在同一个部队大院里，而且关系特别好。或许，她只是顺便来看看吴月霞的训练情况，等她训练完一起回家吧。想到这里，便不再多想，转身拿起书包往校门走去。