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第155章 不太一样的间歇跑（第4页）

“预备！”

“跑！”

于根法老师一声令下，马上赢开始了今天的间歇跑训练。

间歇跑的虐人程度，马上赢早有体会，还好今天的天气不是很热，又减少了一组1600米的间歇，马上赢信心十足的跑了起来。

3:00的配速，在50米之后达到了，马上赢开始稳定的奔跑。

翟明和长跑队的其他队员，虽然在做自己的训练，但是目光时不时的就要瞥一眼，看看马上赢的训练。

“队长，世界冠军果然不一样，第一组间歇跑，就跑这么快！”

“翟明，你和马上赢一个公寓，就没有学到一些什么诀窍吗？”

“这种东西，都是天赋，哪里学的来啊。”

“再往下看看，我很好奇，他究竟要跑多快！”

于根法老师，一边观察马上赢跑步，一边不时的看着手中的秒表，测算着他的速度。

虽然早就知道马上赢的实力非凡，但他还是被马上赢超级速度间歇跑的实力震惊了！

尤其是当马上赢跑到最后一组400米间歇的时候。

2分40秒超级速度的间歇跑，一度令于根法老师差点尖声惊叫！

间歇休息40秒，也不在话下，连续5个400米，一点速度也没有掉。

哈哈，天才啊，天纵奇才，几百年一遇的天才。

马上赢完成了一个令于根法老师目瞪口呆的12公里分组间歇跑，难就难在配速上！纵观天下，能以这种渐进加速一直到2：40，完成大量间歇跑训练的，凤毛麟角！

甘祖平和翟明等长跑队的队员，已经不能平静了，他们也是训练长跑的人，自然明白这种速度的间歇跑，意味着什么。

甘祖平甚至小跑到于根法老师跟前问道：“于老师，刚才最后的400米，小马同学跑了多少时间？”

于老师看了一眼甘祖平，也不责怪，静静的说道：“很快，出乎我的意料，法大从未出现过这样的天才！以后，马上赢就是我们长跑队的宝贝疙瘩。你这个队长可要保护好他！”

“是，于老师。那到底是多快啊？”

“哈哈，保密！”

这个时候，马上赢从跑道之上慢跑了回来，满头大汗，不停的喘着粗气。强悍如他，也在间歇跑之下累了！

“小马同学，累了吧，赶紧喝口水。”甘祖平殷勤的拿了一瓶水给马上赢。

“谢谢队长！”

马上赢不客气，拿起水就咕嘟咕嘟喝了两口。

“于老师，间歇跑训练完成了，我还有一个跑坡的训练，要不要进行！”

“跑坡！我明白了，这样，今天先到这里。在北马之前，少一次跑坡问题不大。我回头跟钱剑组长申请一下，我们法大体育组，是时候建设一条坡道了！”于老师认真的回答道。

“于老师，专门为我建设一条坡道，是不是太浪费！”马上赢拘谨的说道。

“不是的，这条坡道建设完成之后，大家都可以用，不单单是你一个人用。而且，这也符合我们体育组的发展规划。一条坡道而已。小马，你放心。我们法大体育组也不是穷光蛋！哈哈。”于根法老师哈哈大笑起来。

一堂长跑训练课，在众人的欢声笑语之中结束了。

……

……

星期二的下午，马上赢没有训练任务，认认真真的上了一堂课。