楠楠文学网

第12章 训练（第1页）

“好了，时间差不多了，都起来。嘿嘿。。。你们的好日子要开始了。”

陈景晖见到时间差不多了，然后嬉皮笑脸的说他们要开始过好日子了。而张二柱等人，也是快速的集合了。

“训练的第一项任务——手语。就是说，用一些手势来代表要表达的意思。现在我给大家做示范，你们只需听和学，别的等我说完了在发问。”

“第一个手势，停止前进。”

陈景晖右手握成一个拳头竖起来。

“第二个手势，搜索前进。”

他将五指并列，手掌于地面垂直放着，同时向前摆了几下。

“第三个手势，迂回包抄。”

同样是五指并列，手掌于地面垂直放着，接着做了个左拐和右拐的动作。

。。。。。。

。。。。。。

“好了，先是完毕，大家还有什么问题没有。如果没有，就先各自练习或者相互练习一下。”

陈景晖演示完所有的动作之后，开始询问他们是否有什么困难或者疑问。

“报告，都记住了，没有神问题。”

魏华等人立即立正，表示是他们已经记住，然后就开始各自练习去了。

“好了，都差不多了吧！接下来我们进行第二项训练。”

差不多一个小时后，陈景晖让他们六人停止手势练习，准备进行下一项训练。而魏华他们也是赶紧的过来集合。

“嗯，大家都不错。接下来我们将进行第二项任务——体能训练。提前提醒大家，这体能训练很是艰苦，希望大家做好心理准备，并能努力坚持下来。”

“好了，废话不多说。看见前面的山头没有，你们必须要在20分钟内冲到山顶，然后在跑回来。现在开始。。。”

陈景晖说完，张二柱等人就立马开始朝着山头冲锋。

“呼呼呼呼呼。。。。。。，累死了都，呼。。。呼。。。”

二十几分钟后，他们六人跑了回来，一个个双手扶着膝盖，上气不接下气的大口大口喘着粗气。

“嗯，还行，不是很差，接下来马上没人俯卧撑100个，立即执行。”

“啊。。。。。。”

六人听到要马上没人做俯卧撑100个，一个个都张大着嘴巴，表情很是郁闷。但是他们还是立即趴下开始做起来。

“1、2、3。。。55、56、57、58，都坚持住，刘长江，你的屁股低点。65、66。。。，魏华，起来继续，不许趴着，80、81。。。”

“啊。。。啊。。。”

“对，就是这种坚韧不拔的精神，99、100。”

“呼呼。。。哎呦我的妈呀，可算是完成了，累死了。

六人做完100个俯卧撑后，累的都立马趴下，一个个都像扶不起来的泥巴。

“好了，接下来休息5分钟。”