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第54章 小胖一把拉过她抱住倒地滚到（第4页）

瞅准了门框后，跳起来，两手反抓住门框。

先利用惯性呼呼地做起来，

每一下都保证下巴过门框上沿。

想不到比较轻松地溜到了230个了，今天一定要做到238个，小胖心里想。

到了236个，快没劲了。

小胖咬咬牙，使出吃奶的劲，终于做到了238个，圆满地打破了自己的纪录，比原纪录提高了7个。

下一次，小胖想着要做到248个，提高10个破纪录。

当然，下次，倒立一定要做到58分18秒，争取能够破纪录。

难度肯定是有的，但是自己天天练，肯定是有可能的。

训练需要天天坚持并系统化。

但是不太凑巧，碰上到外地参加计算机考试，要想坚持那么系统的训练就不太可能。

就拿引体向上来说，在外地的招待所，别说单杠，就是门框，能把手挂住身体的门框都没有。

倒立倒是还可以在靠墙和门的情况下进行，勉强可以凑合。

第一天住的招待所，因为是刚装修完的，气味很浓，熏得头晕晕的。

也可以按锻炼的程序走，但是效果却大打折扣。

坐火车四个小时，到招待所倒立四分钟都难以坚持，因为气味确实太难闻了。

简直就要中毒了。

看来以后破自己的纪录很难了。小胖有点悲观。

在外面餐馆就餐，卫生条件比较差。

听说地沟油很多，吃十顿饭，有可能碰上八九顿都是地沟油。

因此，小胖只敢吃个六成饱。

考试的过程还是有波折，但是最终通过问题不大。

回到学校，到了锻炼时间，小胖还是抱着尝试的态度，试着破纪录。

这天天气很不错，刮着小风，小胖觉得在这种条件下破纪录是最好不过的。

先是倒立，倒上去后，感觉很轻松，

可能自己的身体轻了些，有享受着清风的吹拂。

很轻松地溜着，到吃力的时候，

赶紧放出体内的狼来，狼从丹田奔出来，吼出来了，身体感到有劲了，再用四周的水降温，后来不得不用四周的羊来诱惑狼，使狼仍旧充满力量，这样才能坚持住。

最终，听到了定时器的报警声。

58分18秒，纪录破了。

同样的奇迹也发生到引体向上上，

上去后，轻松地溜到了240个，在坚持，到了248个，似乎还能多做，还有余地。

看来下次，引体向上有可能做到258个。

倒立有可能到58分28秒。

好啊，自己的体能越来越强了！

之后，小胖给自己制订了“三个1000”的每天训练计划，即：1000个引体向上，1000个俯卧举腿，1000个深蹲起立（勾拳）。

事不过三嘛，小胖是这么想的。