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第5章 基础训练（第2页）

台下的弟子们陷入了沉思，练武场再次陷入了安静，只有那薄薄的雾气还在轻轻地飘荡。

过了一会儿，整队的金华大声说道：“大家开始今天的基础训练，先绕场跑二十圈！”他的声音洪亮有力，在练武场上回荡。

弟子们纷纷动了起来，一时间，脚步声如同密集的鼓点在练武场上响起。长庚一边跑，一边回想着金木师兄的话，心中充满了动力。他暗暗对自己说：“我一定要努力，不能辜负师兄们的期望。”

跑了几圈后，有的弟子已经气喘吁吁。“加油，坚持住！”金华在一旁大声喊道，他的目光扫视着每一个弟子，“这才刚开始，可别轻易放弃！”

长庚咬着牙，保持着稳定的节奏。他的呼吸虽然也有些急促，但眼神中透着坚定。就在这时，刘峰不小心撞到了长庚，长庚一个踉跄，差点摔倒。

“你怎么回事？”长庚忍不住说道。

刘峰却满不在乎地说：“又不是故意的，这么凶干嘛？”

“你这态度也太不端正了！”长庚有些生气。

刘峰哼了一声：“就你能，显你厉害是吧？”

两人的争吵引起了金华的注意，他走过来呵斥道：“都别吵了，专心训练！”

长庚和刘峰互瞪了一眼，不再说话，继续跑了起来。但从这之后，刘峰心里就对长庚有了不满，开始心生芥蒂。

跑完后，大家开始进行力量训练，举石锁、搬沙袋。

“注意姿势，别伤了自己！”金华在旁边指导着，“腰部力，手臂稳住！”

长庚举起石锁，手臂微微颤抖，但他眼神坚定，咬着牙坚持着。

“长庚，不错，继续保持！”金华鼓励道。

刘峰在一旁看着，心里暗暗不爽：“有什么了不起的，就知道出风头。”

训练了一段时间，大家休息片刻。

“这武道修炼可真不容易啊。”一个弟子说道，一屁股坐在地上，大口喘着气。

“是啊，但只要我们坚持，总有一天能达到高深的境界。”另一个弟子回应道，“不过今天这强度可真大。”

长庚擦了擦汗，说道：“我相信只要努力，一定可以的。”

刘峰阴阳怪气地说：“就你努力，我们都是来混的呗。”

长庚皱了皱眉，没有理会他。

休息结束，又开始了身法的训练。弟子们在木桩之间穿梭，跳跃。

“小心，别掉下来！”金华提醒着，“注意节奏和平衡！”

长庚灵活地在木桩上移动，身形矫健，如同一只敏捷的猴子。

一天的训练结束，大家都疲惫不堪。

“今天大家都很努力，回去好好休息，明天继续！”金华说道。

长庚拖着沉重的脚步离开练武场，心中却充满了希望。

第二天，长庚早早来到练武场，现金木师兄又在台上。

“大家过来，今天继续给你们讲讲武道境界。”金木师兄说道。

弟子们迅围了过去。

“武道境界分为多个层次，每提升一个境界，实力都会有质的飞跃。”金木师兄耐心地讲解着，“但这需要你们不断地修炼和领悟。”

刘峰在人群中撇了撇嘴，小声嘀咕道：“说起来容易，做起来难。”

长庚认真地听着，心中暗自思考着如何能提升自己的境界。

“昨天讲了武道的三重境界，今天给你们讲讲每个境界的突破要点。在炼体化劲境界，关键在于坚持不懈地锻炼，突破身体的极限。同时，要注重呼吸的调整，让气息与动作相配合。”金木师兄耐心地讲解着。