楠楠文学网>种田后她成了大佬笔趣阁 > 第一百一十二章 万万没想法（第3页）
第一百一十二章 万万没想法（第3页）
沈建说道。
“这个是沙包沙包不是用来练拳的吗
怎么你还有这好”
沈建跟沈从军解释。
“练拳，可以很好的锻炼胳膊的力量和拳头的力量。
还有胳膊和腰的配合。
长期练拳，不会扭到腰。
两只胳膊也会更加有力。”
沈从军恍然大悟。
他还不知道练拳竟然还有这个功效呢。
“那你可得教我练啊
我这那么久没有干弄过了，我可不想一上来就扭到腰。
听说，扭到腰的人，老了可有的罪受。”
沈建不好意思的回答。
“从军叔，其实我也不会练拳啊。
就是自己瞎琢磨，瞎练的。
就是一直出拳打，就行了。”
沈从军嘴角扯了扯。
不懂你还瞎练，也不怕练废了。
他有点怂了，不敢跟着沈建练拳。
沈建是年轻人，可以作，也有作的本钱。
可沈从军不一样啊，他都是奔四的人了。
不过，练练引体向上和仰卧起坐还是可以的。
这又没什么技术含量，是个人都会。
沈从军准备先做引体向上。
犹记得，学生时代，做的最多的就是引体向上。
以前的沈从军，能做几十个。
尽管，他知道，以自己现在的身体，很难跟以前相比。
可结果出来，还是让他万万没有想到。
九个
第十个，沈从军用尽全身的力气，也没有拉上去。
他放弃了，双手撑着膝盖，大口的喘着气。
他有些接受不了，竟然还是个位数
果然，人不能缺乏锻炼，会废的。
沈从军休息了一会，向了沈建。
“这也太打击人了，我以前能做几十个，这才九个，我就不行了。
建子，你能做多少个啊”
沈建微微一笑，走上前，站到竹竿下。
两只手握紧竹竿，调整好姿势，开始做了起来。
他也想知道，现在的自己究竟能做多少个。，，，请牢记收藏，网址最新最快无防盗免费阅读
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