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163 雷霆万钧美女记者接种而至艾比霍纳塞克到来（第1页）

在姜浩脑海里翻出一堆他之前不知道的防守小技巧。

在锁人防守时需要保持合适的姿势，需要弯曲膝盖保持身体的低位这样可以更好地控制对手的进攻。

保持身体的平衡，将重心放在脚掌上并且双脚的距离应该与肩宽相当，需要保持手臂的伸展以便更好地干扰对手的投篮和传球。

基本防守技巧

保持视线的移动不要盯着球而是要注意对手球员的动作和位置。

利用手臂和身体来限制对手的活动空间这样可以更好地干扰对手的进攻。

保持移动不断调整防守位置以便更好地掌控比赛局面。

针对不同球员的防守策略

根据对手球员的特点和习惯来选择不同的防守策略。

对于速度较快的球员我们需要保持距离利用速度优势来干扰他们的进攻。

对于投篮能力较强的球员我们需要更加紧密地贴身防守不给他们投篮的机会。

对于传球能力较强的球员我们需要及时做好位置的调整防止他们传出致命一传。

“够细，明天试试”

以至于第二天起来和杰伦威廉姆斯打单挑玩玩的时候杰伦威廉姆斯直接自闭。

一球未进

只要姜浩贴防的情况下杰伦威廉姆斯是一点办法都没有。

然后立马叫嚣着换在乒乓球桌上对垒。

也是血虐。

姜浩

“你是怎么敢和一个天朝人玩乒乓球的”

他也发现欧美这帮人对于乒乓球是又菜又玩，而自己本来不玩，但是前世的体育老师身份要求他必须全能，没办法，教师资源不够。

他不仅是篮球兴趣班的老师，也带了乒乓球、羽毛球班，还带出几个特长生，杰伦威廉姆斯找他打乒乓球就是自找没趣。

“不玩了不玩了，我去工作了，你在家自己玩吧。”

一上午没进几個球的杰伦威廉姆斯灰头土脸地开着福特赶赴写字楼工作去了。

而姜浩则是去球馆再找马努感受了一波防守带来的快乐。

结果马努直接“出来了”

“托尼阿伦的黏人防守”

“对。”

“你这也学的太快了，不和你玩了，下一轮是不是要学杜兰特的大回环了。”

“那个没意思。”

“我擦，你这防守就有意思我一直投不进很爽是吧”马努直接勾着姜浩的脖子一阵笑骂。

姜浩则是确定了托尼阿伦的防守水平

是自己很难练出来的水平

迈克尔乔丹接受采访时说当今联盟最大化发挥自己原始天赋的四个人中，托尼阿伦列在其中。

其余三个杜兰特，詹姆斯，纳什。

很明显，这三个是在进攻端充分的发挥了自己的身体，而托尼阿伦则是完完全全靠防守起家，要知道，能在篮球之神嘴中说出这个名字，那可不是客套话。

马刺总结托尼阿伦也是觉得他是现役联盟最佳防守球员之一，梅西纳甚至私下表示说实在的，说之一都是勉强。

防守激情现役联盟第一，历史中可与罗德曼并肩。