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393 升级

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“我们习武之人,修行的关键就在于两点:

其一,吐纳天地精华的速度;

其二,炼化天地精华的效率!”

灰衣老者不厌其烦的讲解着,涂抹横飞。

“吐纳越快,所能获取的天地精华就越多。

而炼化效率越高,壮大己身的效果自然就越好。”

“这里的吐纳,不仅是口鼻呼吸,还有周身毛孔

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